Ernährung im Fokus: Mit gesunden Gewohnheiten zum Wohlfühlgewicht
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Ungesunde Ernährungsweisen und Übergewicht sind weitverbreitete Herausforderungen. Sie beeinflussen nicht nur unser körperliches, sondern auch unser mentales Wohlbefinden. In diesem Workshop erfährst du, wie du durch eine ausgewogene Ernährung und gezielte Bewegung dein Wohlbefinden steigern und deine persönlichen Ziele erreichen kannst.
Was erwartet dich:
- Grundlagen gesunder Ernährung: Lerne, welche Nährstoffe wichtig sind und wie du sie einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
- Individuelle Strategien entwickeln: Erfahre, wie du deine Essgewohnheiten nachhaltig verändern und deine Ziele erreichen kannst.
- Praktische Tipps für Bewegung: Entdecke, wie du durch kleine Veränderungen in deinem Alltag aktiv bleiben und deinen Körper unterstützen kannst.
Setze den ersten Schritt in Richtung Wohlfühlgewicht und lerne, wie du mit einfachen Mitteln nachhaltig für dich sorgen kannst.
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.
So kannst du teilnehmen
Du kannst dem Event 10 Minuten vor Beginn auf dieser Seite beitreten. Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
- ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
- mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
- bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
- ohne Kamera und Mikrofon möglich.
Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.
Themenschwerpunkte
- Bewegung
- Ernährung